wie man hier an der Nordseeküste sagt. Über einen Klinikaufenthalt im Immanuel Hospital, Berlin kam ich über die Fastentherapie zur Ernährungskunde und zum Thema Brot aus Vollkornmehlen.
Mein Rezept ist einfach und lecker aber das Brot geht nicht auf.
Ich habe bisher so gearbeitet:
500 Gramm Vollkornmehl, 1 Beutel Trockenhefe und/oder Sauerteig 2 Beutel von Seitenbacher, Salz, 2 Esslöffel Brotgewürz, Kümmel und 1 Zwiebel fein geschnitten, 370 ml lauwarmes Wasser.
Alle Zutaten mischen und verkneten, 45 Minuten war ruhen lassen
30 cm Kastenform füllen und noch mal 45 warm gehen lassen.
Das Brot ist sehr lecker aber es geht nicht wirklich auf.
Ich backe 60 Minuten mit Wasserschale im Ofen bei 200 Grad
Nun habe ich bei einer Mühle alle Vollkornmehle Roggen und Weizen gekauft, die in der kommenden Woche geliefert werden. Ebenso Backmalz und Brotgewürz.
Würde mich über Eure Hilfe freuen.
Liebe Grüße
Rolf




Keppler





